Los que son deportistas ya sea por afición o por trabajo suelen siempre realizar algunas rutinas de ejercicios, incluso cuando no pueden estar en el entorno más adecuado para tal fin. Pues bien con todo el confinamiento estamos seguros que más de uno hizo ejercicios en casa, siguiendo determinadas pautas que seguramente conocen. Sin embargo los que somos menos deportistas igual nos hace falta alguna ayuda adicional.
Por eso aquí os vamos a dejar una genial infografía que nos muestra 6 ejercicios que podemos hacer en casa, con lo cual no tienes excusa para intentar al menos mantenerte en forma.
Institucionalmente, para que una actividad sea considerada deporte. Debe estar avalada por estructuras administrativas. Y de control que se encargan de reglamentarlo deportivo en España. Así que si eres de los que va por ahí sin saber que rutinas utilizar en casa. Entonces esta infografia que presentamos te va a venir como anillo al dedo. Los que son más deportistas en el grupo comentan que efectivamente son ejercicios muy bien adaptados para realizar en nuestro hogar. Sin poner en riesgo nuestra integridad física por la sencillez de los mismos.
Aparte de que justamente en una época donde quizás no te puedas permitir un gym, esto te puede ayudar.
Alexandra es una blogger muy especializada en todo lo relacionado a la tecnología móvil, se desempeña actualmente como blogger y community manager independiente, es una geek de los vídeojuegos y lleva en nerdilandia como editora muchos años colaborando en todas las secciones que tenemos.
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